Rituels d’automne pour l’ancrage

Et si cette année, l’automne ne te mettait pas à plat ?

Tu remarques que dès que la saison change…

🍁 Ton énergie baisse ?

🍁 Ton sommeil devient plus léger ?

🍁 Ton système nerveux s’emballe plus facilement ?

🍁 Ta digestion ou ton transit changent ?

🍁 Ta peau est plus sèche ?

🍁 Tu te sens plus dispersée, moins ancrée ?

Ce n’est pas forcément « juste l’automne ».

Ton corps est en train de s’adapter à une nouvelle saison.

Et l’Ayurveda nous donne des outils incroyablement concrets pour l’accompagner.

Rituels d’automne, c’est mon plan complet pour adapter ton alimentation, ton mouvement et tes habitudes à la saison — et traverser les prochains mois avec plus de stabilité, d’énergie et de confort.

99 $ + tx

pendant 48 h

(jusqu'au 20 septembre minuit) avec le code AUTOMNE

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CRÉER TES RITUELS D’AUTOMNE

Un rituel d’auto-massage à l’huile chaude, particulièrement réconfortant à cette saison, et des outils simples pour créer une routine qui soutient ton corps sans ajouter une tonne de choses à faire.

BOUGER & S’ANCRER

Une pratique complète de yoga spécialement conçue pour l’automne, à faire en entier ou par sections selon ton temps et ton énergie.

une pratique de respiration guidée pour calmer le rythme et favoriser l’ancrage.

MANGER POUR L’AUTOMNE

16 recettes et préparations pour passer concrètement à une alimentation plus adaptée à la saison : déjeuners chauds, repas complets, collations, boissons réconfortantes, épices, ghee…

mes tisanes pour la digestion, le système nerveux et le sommeil.

COMPRENDRE & AJUSTER

2 h d’enseignement guidé pour comprendre ce qui change dans ton corps à l’automne et savoir quoi ajuster concrètement : alimentation, digestion, sommeil, énergie, système nerveux et rythme de vie.

Un programme que tu vas réutiliser chaque automne

Plus tu comprends comment ton corps réagit aux changements de saison, plus tu sais quoi ajuster et quand le faire.

Tu ne repars pas seulement avec des recettes et des pratiques.

Tu apprends à adapter ton alimentation, ton mouvement et tes habitudes à tes propres besoins — et à reconnaître ce qui te fait réellement du bien.

L’Ayurveda devient alors un outil que tu sais utiliser au quotidien.

L’Ayurveda, version vie réelle.

Je suis Éléonore, thérapeute en Ayurveda, professeure de yoga et massothérapeute.

Cela fait plus de 20 ans que j’évolue dans le domaine du bien-être et j’ai accompagné des centaines de personnes.

Aujourd’hui, mon travail consiste à faire le pont entre cette médecine millénaire et la vraie vie : nos horaires, notre alimentation, notre digestion, notre système nerveux, nos saisons.

Moins de règles.

Plus de compréhension.

Et surtout : des outils que tu utilises vraiment.

Ton plan d’automne est prêt.

2 h d’enseignement
16 recettes et préparations

Tisanes & outils saisonniers
Yoga spécial automne
Respiration guidée
Auto-massage à l’huile chaude

Accès à ton rythme

99 $ + tx pendant 48 h

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Prix régulier 149 $+tx

80 euros au lieu de 120 euros jusqu'au 20 septembre, cliquer simplement sur ce lien de paiement en euros

Est-ce que cet atelier est accessible à tous (sans connaissance sur l'Ayurveda et le Yoga)?

Oui tout à fait. L'Ayurveda est avant tout un art de vivre qui enseigne des gestes de bon sens. C'est juste qu'il faut savoir lesquels et pourquoi et quand les appliquer, c'est ce que je vous transmettrai. Quant au Yoga, ma philosophie, c'est avant tout: accessible à tous !

Ai-je un temps limité pour accèder au contenu?

Non, la plateforme est en ligne accessible en tout temps, à votre ryhtme. Vou pourrez regarder les videos à votre rythme et télécharger les documents.

Les recettes et boissons sont elles pour tout le monde?

Oui j'aime proposer des recettes facile à faire. J'ai moi-même un enfant, et c'est des choses que je fais avec et pour lui. Les recettes seront principalement végétariennes et sans gluten mais les principes resteront les même pour adapter à de la viande, poisson etc...

Les pratiques de Yoga sont-elles accessibles à tous?

Absolument. Cette pratique de Yoga vise à apaiser le système nerveux. Elle peut être pratiquée en entier ou uniquement par parties. Et je vous invite à trouver des modifications et à utiliser du matériel au besoin pour adapter la pratique à vos besoins particuliers.

Vous avez encore des questions?

N'hésitez pas à me contacter

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